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El flúor y los dientes

 

Pasta de dientes. Foto ITE

El flúor es un elemento químico, que en su forma de fluoruro, sirve para mejorar la calidad del esmalte dental, consiguiendo que los dientes sean más resistentes a las caries.

Sus funciones fundamentales son las de proteger los dientes ante las caries, fortalecer los dientes de leche, prevenir la multiplicación de bacterias en la boca y favorecer la formación de los huesos.

Está presente, en muy pequeñas cantidades, en alimentos como el pescado azul, en algunas verduras como la col y las espinacas; en cereales como el trigo y el arroz; en frutas como las uvas y en el té.

También lo podemos encontrar en la mayoría de los dentífricos y en el agua potable de muchas ciudades. Algunos estudios indican que los niños que beben agua fluorada desde el nacimiento tienen un 65 % menos de caries.

Es un componente que debe tomarse en las cantidades necesarias puesto que un exceso puede provocar consecuencias negativas.

Muchos viernes, en el colegio, nos enjuagamos la boca con una solución de flúor.

Col .Foto ITE

Los Científicos Atómicos

El calcio en los dientes

Dentadura. Foto del ITE

Los dientes están compuestos por calcio y fósforo que le dan la propiedad de ser duros.

El calcio es muy importante para mantener los dientes en buen estado. Ayuda a que los dientes de leche y los dientes de los adultos se desarrollen fuertes y se prevengan enfermedades en las encias.

Es recomendable que:

– Los niños entre 4-8 años tomen 800 mg de calcio al día, aproximadamente.

– Entre 9-18 años requieren más calcio porque están creciendo mucho: aproximadamente 1.300 mg al día. 

Un exceso de calcio en el cuerpo tampoco es bueno.

 Los Científicos Atómicos