El calcio en los dientes

Dentadura. Foto del ITE

Los dientes están compuestos por calcio y fósforo que le dan la propiedad de ser duros.

El calcio es muy importante para mantener los dientes en buen estado. Ayuda a que los dientes de leche y los dientes de los adultos se desarrollen fuertes y se prevengan enfermedades en las encias.

Es recomendable que:

– Los niños entre 4-8 años tomen 800 mg de calcio al día, aproximadamente.

– Entre 9-18 años requieren más calcio porque están creciendo mucho: aproximadamente 1.300 mg al día. 

Un exceso de calcio en el cuerpo tampoco es bueno.

 Los Científicos Atómicos

El calcio en los huesos

Todas las células de nuestro cuerpo necesitan calcio.

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano.

Una persona adulta tiene aproximadamente 1 Kg de calcio en el cuerpo. La mayor parte está en el esqueleto, 90 partes de 100. El resto se encuentra en el cerebro, los músculos, en la sangre y el corazón.

Foto ITE

Aunque no todos los huesos son iguales, en general tienen agua, minerales (fosfato y carbonato de calcio) y materia orgánica (colágeno) y otras proteínas.

El calcio entra en nuestro cuerpo si tomamos una dieta equilibrada. Pero, especialmente está en los productos derivados de la leche.

El calcio se absorbe principalmente en el intestino delgado.

Sin suficiente calcio nuestros huesos estarán débiles, el corazón y los nervios no funcionarán bien.

 Los Científicos Atómicos